Hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên không nhận được Canxi cần thiết để xây dựng khối lượng xương cao nhất. Vì lý do này, điều quan trọng là con bạn phải nhận đủ Canxi hàng ngày.

       Chắc hẳn mọi bậc cha mẹ đều biết rằng trẻ em cần Canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Canxi, một trong những khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 1,5% tổng trọng lượng cơ thể. Xương và răng chứa 99% Canxi trong cơ thể, 1% còn lại phân bố ở các khu vực khác.

       Khi con bạn 17 tuổi, gần như 90% khối lượng xương khi trưởng thành của chúng đã được hình thành.Trong thời thơ ấu, thường được gọi là “những năm hình thành xương” mà cơ thể của một đứa trẻ có khả năng hấp thụ Canxi cao nhất. Nhưng thực tế là, hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên không nhận được lượng Canxi cần thiết để xây dựng khối lượng xương cao nhất.

      Theo thống kê ở Hoa Kỳ, 86% nữ giới và 64% nam giới thuộc độ tuổi vị thành niên thiếu canxi. Và bạn có biết rằng trẻ em nếu không được cung cấp đủ canxi có nhiều khả năng bị gãy xương và có thể bị loãng xương khi họ già đi? Thêm vào đó, chúng cũng có nguy cơ bị răng yếu hơn và sâu răng sau này khi lớn lên.

      Nếu cơ thể không nhận đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung, thì cơ thể sẽ có xu hướng lấy nó từ nơi khác, chẳng hạn như từ xương. Đó là lý do tại sao xương có thể bị mỏng đi nếu cơ thể bị thiếu Canxi. Mặc dù sẽ rất tốt nếu trẻ em có thể nhận được lượng Canxi cần thiết thông qua chế độ ăn giàu Canxi, nhưng thường thì không thể. Trong thời đại bận rộn như hiện nay, trẻ em thường không có đủ lượng rau và chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Thêm vào đó, nhiều trẻ có xu hướng quá kén ăn nên việc bổ sung canxi lại càng khó khăn hơn. Nhưng Canxi là một trong những chất dinh dưỡng mà trẻ không thể bỏ qua.